ロコムーブ ‐この痛みはもう治らないと思っていた
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腰は反らないで”入れる”

骨盤と肋骨の間に存在する腰、正確には腰椎と言いますがここは痛みが発生し 続きを読む …

投稿者:locomove 投稿日時:11か月前 2020年2月23日
準備運動

長座体前屈はいらない

長座体前屈というストレッチがあります。足を前に伸ばして座り、手をつま先 続きを読む …

投稿者:locomove 投稿日時:12か月前 2020年1月25日
身体ケア

スタンディングデスクはやめたほうがよい

  スタンディングデスクというものがあります。立ったままで仕 続きを読む …

投稿者:locomove 投稿日時:1年前 2020年1月12日
未分類

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。 続きを読む …

投稿者:locomove 投稿日時:1年前 2020年1月6日
身体ケア

肩が凝ったらマッサージに行く前にコレをしろ

肩が凝ったらマッサージに行くという人がいます。マッサージは触ってもらう 続きを読む …

投稿者:locomove 投稿日時:1年前 2019年12月26日
筋トレ

インナーマッスルの言葉に踊らされない

インナーマッスルという言葉があります。インナーマッスルを鍛える、という 続きを読む …

投稿者:locomove 投稿日時:1年前 2019年12月25日
準備運動

アキレス腱のストレッチはいらない

運動の前の準備運動としてアキレス腱のストレッチ運動があります。アキレス 続きを読む …

投稿者:locomove 投稿日時:1年前 2019年12月14日
筋トレ

お腹ポッコリが気になるならコレをしろ!

以前のブログで腹筋運動(クランチやシットアップ)はいらない、と書きまし 続きを読む …

投稿者:locomove 投稿日時:1年前 2019年12月14日
歩き方

大きく腕を振って歩くのはダメ!

ダイエットや運動不足解消ために、大きく腕を振って歩く人がいます。大きく 続きを読む …

投稿者:locomove 投稿日時:1年前 2019年12月7日
筋トレ

腕立て伏せはしてはいけない

腕立て伏せ(プッシュアップ)は人気の筋トレメニューです。たくましい胸筋 続きを読む …

投稿者:locomove 投稿日時:1年前 2019年12月7日

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